ТОП - 10 ПРОДУКТОВ
с низким содержанием углеводов
 

Существуют разные точки зрения на место углеводов в системе диетического питания. Большинство диет рассчитано на сниженное потребление углеводов, однако, любой специалист подтвердит, что их нельзя полностью исключать из рациона.

Fitness One предлагает топ-10 продуктов с низким содержанием углеводов.

Овощи:
1. Кабачки (около 7 г углеводов)
2. Сельдерей (1 г в стебле)
3. Цветная капуста (5 г в чашке)

Фрукты:
4. Грейпфрут (9 г в половинке)
5. Авокадо (8 г в половинке)

Мясо (в 100 г – 0 углеводов):
6. Куриная голень
7. Фарш из индейки
8. Говяжий ростбиф

Молочные продукты:
9. Твердые выдержанные сыры (в 100 г – 0 углеводов)
10. Греческий йогурт (9 г углеводов в чашке).

Эти продукты легко найти в любом сетевом супермаркете.
Осталось только сделать выбор в пользу правильного питания.