Настройки по умолчанию
Общие
Главная
Шапка
Каталог
Разделы
Футер
Баннеры
Мобильная версия
Личный кабинет
Базовый цвет
Отображать фоновый банер
Заголовки
Стиль
Тип поиска
Оформление заголовка и хлебных крошек
Тип наведения на картинки
Информирование об обработке персональных данных?
Внутреннее меню
Кнопка печати страницы
Тип главной страницы
Параметры
1
"Тизеры" на главной
2
"Наши технологии" на главной
3
"Услуги" на главной
4
"Портфолио" на главной
5
"Каталог" на главной
6
"ИНСТАГРАМ" на главной
7
"Новости и акции" на главной
8
"Отзывы" на главной
9
"Форма консультации" на главной
10
"Блок о компании" на главной
11
"Наша команда" на главной
Фиксированная шапка сайта
Корзина
Тип футера
Расположение рекламных баннеров
Мобильная шапка
Тип мобильного меню
Способ отображения мобильного меню
Личный кабинет
Фамилия Имя Отчество в одном поле
Настройки по умолчанию
Общие
Главная
Шапка
Каталог
Разделы
Футер
Баннеры
Мобильная версия
Личный кабинет
Базовый цвет
Отображать фоновый банер
Заголовки
Стиль
Тип поиска
Оформление заголовка и хлебных крошек
Тип наведения на картинки
Информирование об обработке персональных данных?
Внутреннее меню
Кнопка печати страницы
Тип главной страницы
Параметры
1
"Тизеры" на главной
2
"Наши технологии" на главной
3
"Услуги" на главной
4
"Портфолио" на главной
5
"Каталог" на главной
6
"ИНСТАГРАМ" на главной
7
"Новости и акции" на главной
8
"Отзывы" на главной
9
"Форма консультации" на главной
10
"Блок о компании" на главной
11
"Наша команда" на главной
Фиксированная шапка сайта
Корзина
Тип футера
Расположение рекламных баннеров
Мобильная шапка
Тип мобильного меню
Способ отображения мобильного меню
Личный кабинет
Фамилия Имя Отчество в одном поле

Услуги Fitness One Путиловский

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

     Тренажерный зал в клубе - двухуровневый
    
Общая площадь - 2 500 кв.м.

       На первом этаже   располагаются самые современные линейки силовых  тренажеров HAMMER и LIFE FITNESS . Каждый тренажер находится в своей функциональной зоне, в зависимости от того, на какую группу мышц он предназначен. Зоны разграничены перегородками.
   Здесь же выделена зона для растяжки, есть дорожка для выполнения упражнений с выпадами и  зона для работы со свободными весами.
       Второй этаж   отведён под кардиозону.
   - 12 кросстренажеров и 10 велотренажеров INTENZA,
   - 3 степпера MATRIX,
   - 15 беговых дорожкек с кардиотеатром LIFE FITNESS. Две из которых расположены на первом этаже.

 


зона CIRCUIT
ДЛЯ
КРУГОВОЙ
ТРЕНИРОВКИ
Тренировка Life Fitness Circuit Training
Этот вид тренинга подходит для жиросжигания, развития функциональности, выносливости, общей физической подготовки, повышения метаболизма, а также укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Благодаря многоповторным подходам и минимальные паузы отдыха между ними, вы проработаете максимальное количество мышц за одну тренировку всего в 4 этапа:
Life Fitness Circuit Training
  Инструктаж Презентация тренажеров и оборудования.
Показ и рассказ техники выполнения всех упражнений.
10 мин
  Разминка Общеразвивающие упражнения, гимнастические упражнения
(Бег на месте, выпрыгивания, приседания, отжимания и тд)
10 мин
  Основная
часть
Десять станций - тренажеров Life Fitness плюс пять станций с дополнительным оборудованием
(бодибар, гиря, канат, Bossu, резиновый эспандер, мячи и тд)
18-30 мин.
(В зависимости от подготовленности группы)
  Заминка Упражнения на растяжку мышц. 10 мин


Цели: 
жиросжигание, развитие функциональности, выносливости, общая физическая подготовка, повышение метаболизма, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Задачи:  Проработать максимальное кол-во мышц за одну тренировку. Используя многоповторные подходы, и минимальные паузы отдыха между подходами и кругами.

 * Тренировка Life Fitness Circuit Training входит в стоимость клубной карты. (Подробности по тел.: 677-03-71)

 


КАКОЕ
ОБОРУДОВАНИЕ
ИСПОЛЬЗУЕМ

 

Тренажеры HAMMER STRENGTH на сегодняшний день являются наиболее современными фитнес-машинами, поскольку позволяют совершать асинхронные движения, тренируя нужные группы мышц с максимальной эффективностью.

 

 

             

К списку зон Фитнесс клуба

На Главную