Часто задаваемые вопросы

 

 

Сколько длится сеанс массажа?

В зависимости от решаемой проблемы сеанс массажа может длиться от 30 минут до 1,5 - 2 часов.
За 30 минут можно промассировать одну локальную область: спина, ноги, руки, воротниковая область - шея.
За 60 минут (это наиболее распространенное время для массажа) возможно промассировать либо несколько зон, либо сделать массаж всего тела без акцентирования.
90 минут позволяют сделать общий массаж с серьезной проработкой всех мышечных групп.
На длительность процедуры влияет и диагноз, и возраст, и габариты пациента.

Сколько сеансов массажа мне нужно пройти?

Этот вопрос требует индивидуального подхода и решается в каждом конкретном случае. Средний курс массажа состоит из 8 - 10 сеансов, проводимых ежедневно или через день, максимальный курс 12 - 15 сеансов.

Как часто необходимо делать массаж?

Если вы делаете массаж курсами, то повторять их можно через полгода. Если вы хотите проводить массаж с профилактической целью, то можно делать его один раз в неделю

Можно ли поесть перед массажем?

Желательно делать массаж не раньше, чем через час - полтора после приема пищи.

Будет ли больно во время процедуры?

Массаж, даже глубокий, проходит безболезненно. Массаж спазмированных мышц, паравертебральных зон, работа по точкам - вызывает легкую боль, но через некоторое время болезненность исчезает.

Когда появляются результаты массажа?

В некоторых случаях вы ощутите результат сразу после первого сеанса. Вы почувствуете тепло, расслабление, уменьшение или полное исчезновение боли.
Однако ощутимые результаты вы можете получить после нескольких сеансов массажа или даже к концу курса.

 

Можно ли после занятий спортом делать массаж или после массажа проводить тренировку?

Массаж сам по себе - физическая нагрузка. Сочетая его с тренировкой, нужно не переборщить в итоге с нагрузкой на организм. Поэтому, массаж перед физическими нагрузками делать не стоит, если это не специальный спортивный предстартовый массаж. После занятий спортом можно делать восстановительный массаж.

 

 
 
Подробнее обсудить процедуры со специалистами медицинского департамента FITNESS ONE и записаться на прием можно по телефону: 372 1754.